サプリメント

 　トレーニングの前後にプロテインやBCAA、EAAなどのサプリメントを摂る人が多いと思いますけど、「実際効いてんのかな、コレ？」って思うことはないですか？

　ジムに入りたての人があらゆる部位のトレーニングをやろうとしているのを見ると、微笑ましいですが、筋肉というものは急に発達してくれない。

　気がついたら「アレ？でかくなってんじゃん！」「うん？このウエイト軽く感じるなぁ・・」という具合で、地道な努力が身を結ぶという地味な世界。

　生きていく上で食事は大事ですし、トレーニングをしている人にとってはさらに重要な課題。サプリメントはあくまでも補助、「効果があったらラッキーだね」くらいに気楽に考える。

　コルステロール値が気になる最近の私のメインサプリは「青汁」となっております。

　食事での栄養補給をメインで考えるのがベストだという「ふつうのw結論」に達した本日でした。まあ「トレーニング後にプロテイン飲む」というルーティンは好きなので続けますが。

　では。