トレーニングと怪我

 Youtbeを見ていたらロニー・コールマンのスクワット動画が出てきました。

片方に２０キロのプレートが・・・６枚？！と言うことは２６０キロ？！

「小柄な女性を５人くらい背負っている勘定になるな・・」なんて思って見ていたら、なんと彼が始めたのはフロントスクワットですよ・・・！

木澤さんが涼しい顔して１９０キロでスクワットやってて「ひえ〜」と恐ろしくなりましたが、私なんか１００キロのフロントスクワットでヒーヒー言ってます。レベルが違いすぎますわ。

その後に出てきたハックスクワットなんて、ロニー、バーの片方に１０枚くらい付けていたんじゃないだろうか・・・（プレートが多すぎて数えられなかった汗）。

そんな彼も現在は故障に悩まされ、手術を繰り返している状況。医者も「医者としてはトレーニングはやめろ、と言いたいところだが、彼の人生から言って（トレーニングを）辞めることはマイナスになるから・・・。」と言っていました。

筋トレは「思いウエイトを繰り返し上げ下げする」という単純なアクションをほぼ毎日行うわけで、歳をとるにつれ間接や骨、腱など体のさまざまな部分にとって負担になってきます。

還暦のレジェンド・ボディービルダー合戸孝二さんも、目のことを含め、何度ももひどい怪我を乗り越えて今も現役で活躍している。

私も５０超えてますので、「無理のないように無理w」して、楽しくトレーニングを続けることが人生の一つの目標です。